अल्सरबाट जाेगिन अपनाउनु पर्ने केही उपाय

जनपत्र
२ फाल्गुन २०७६, शुक्रबार ०६:५८

हाम्रो पेटमा अम्ल ‘एसिड’ हुन्छ, जसले खाना पचाउन सहयोग पु(याउँछ । तर, कहिलेकाहीँ अम्लको मात्रा बढी हुँदा ग्यास्ट्रिक हुने गर्छ । कतिपय अवस्थामा उक्त एसिडले गर्दा आमाशय र सानो आन्द्रामा घाउ हुनेसमेत हुन्छ । यसैलाई अल्सर भएको भनिन्छ । अव्यवस्थित खानपानका कारण पहिले ग्यास्ट्रिक र पछि अल्सरको समस्या हुने गर्छ । तसर्थ, खानपानमा विशेष ध्यान पु(याउन आवश्यक छ । सकभर पेट खाली राख्नुहुँदैन । यसबाट बच्न केही बुँदास्

-बढी चिल्लो, अमिलो र पिरो सेवन नगर्ने । त्यस्तै, सकभर जंकफुड नखाने ।

-धूम्रपान, मध्यपान र सुर्तीजन्य पदार्थको सेवनबाट टाढा रहने ।

-दुखाइबाट बचाउने र बाथरोगको औषधिको नियमित सेवनबाट समेत अल्सर हुने गर्छ । यसकारण सकेसम्म यस्ता औषधि सेवन नगर्ने वा कम गर्ने ।

-अल्सर गराउने कीटाणुको संक्रमणबाट बच्नुपर्छ । खानामा जथाभावी मसाला र रङ आदि प्रयोग गर्नुहुँदैन ।

-सागसब्जी, फलफूल र नरम खानेकुरा प्रशस्त मात्रामा सेवन गर्ने गरेमा अल्सरबाट बच्न सकिन्छ । एजेन्सी

यसमा तपाइको मत

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*